¡¡Hola chicxs!! ¿Cómo estáis? Espero que todo esté bien, que hayáis descansado estos días de vacaciones y también que estéis disfrutando y haciendo ejercicio en casa.
RETO 1. "¿CÓMO LO LLEVAS?".
¿Qué material necesitáis?
¿En qué consiste el reto?
RETO 2. GLOBOS ARRIBA
¿Qué material necesitáis?
¿En qué consiste el reto?
RETO 2A.
¿Qué material necesitáis?
- 5 vasos de plástico
- 5 pelotas tamaño pelota de tenis. Si no tenemos pelotas de ese tamaño, podremos fabricarlas con papel que vayamos a desechar o periódico y cinta, globos o incluso utilizar calcetines doblados en forma de "bola" y tela. Os dejo aquí algunos tutoriales:
- Colocamos los cinco vasos con la abertura hacia abajo, y en línea, separados entre sí unos 30-40cm (dependiendo del espacio de que dispongamos).
- Encima de cada vaso colocamos una pelota.
- A unos 4 metros de distancia de los vasos colocamos un recipiente (papelera, tupper, barreño o similar).
- El objetivo es depositar las pelotas en el recipiente SIN QUE ESTAS TOQUEN EL SUELO.
- IMPORTANTE: NO PODEMOS UTILIZAR MANOS, PIES NI BOCA.
- ¿Cuánto tiempo empleas en llevar las cinco pelotas al recipiente? ¿Podrás reducir ese tiempo? Seguro que sí.
- ¿Qué diferentes partes del cuerpo puedes utilizar para transportar esas pelotas? Recuerda que no podemos golpear o coger las pelotas con manos, pies ni boca.
RETO 2. GLOBOS ARRIBA
¿Qué material necesitáis?
- Dos o tres globos
¿En qué consiste el reto?
RETO 2A.
- Con el globo, os colocáis bocarriba en el suelo apoyando las manos, los pies y el culete. "Cangrejos".
- Tenéis que mantener el globo en el aire golpeándolo con diferentes partes del cuerpo.
- RECUERDA: NO PUEDES COGER O RETENER EL GLOBO CON NINGUNA PARTE DEL CUERPO.
- ¿Cuántos golpeos consigues dar si que el globo toque el suelo?, o ¿cuánto tiempo eres capaz de mantener el globo sin que caiga al suelo?
RETO 2B. CULOS ARRIBA.
- Misma posición, pero ahora apoyamos las manos y los pies en el suelo y levantamos el culete.
- ¿Cuántos golpeos consigues dar si que el globo toque el suelo?, o ¿cuánto tiempo eres capaz de mantener el globo sin que caiga al suelo?
- ¿Puedes DESPLAZARTE CONTROLANDO los golpeos del globo?
- RECUERDA QUE AHORA NO PUEDES GOLPEAR CON LAS MANOS.
RETO 2C: CARRERA CULOS ARRIBA.
- Situamos una zona de salida (salón) y una de llegada (baño). Podemos hacer recorrido de ida y vuelta.
- Misma posición de "cangrejos". A la señal, salimos golpeando el globo, sin que se caiga al suelo.
- Si el globo toca el suelo, hay que volver a la línea de salida. (Si ocurre a la vuelta del recorrido, empezamos en el punto donde dimos la vuelta).
- Podemos "competir" sanamente en casa, bien de unx en unx midiendo el tiempo, o con dos participantes a la vez, viendo quien es capaz de llegar primerx (o de llegar, jeje).
- RECUERDA QUE NO PUEDES GOLPEAR EL GLOBO CON LAS MANOS.
IMPORTANTE: SI NO DISPONEMOS DE GLOBOS EN CASA Y NO PODEMOS CONSEGUIRLOS...
- PODEMOS INTENTAR EL RETO 2A Y 2B CON UNA PELOTA LIGERA O, INCLUSO, CON UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO (¡CUIDADO CON EL MOBILIARIO!).
- EN EL RETO 2C, TRANSPORTAMOS LA PELOTA, ROLLO O PELUCHE, PERO RECUERDA, SIN AGARRARLO.
¡ESPERO VUESTRAS FOTOS Y VÍDEOS!¡MUCHO ÁNIMO Y A DISFRUTAR!
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